JAK NEPŘIBRAT PŘI SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ (f)

Kurz pro všechny, kteří většinu svého pracovního času sedí, je zaměřen na praktické tipy, jak přispět k udržení energie během celého pracovního dne, aniž by to ovlivňovalo Vaši váhu.

120 min. min. 10 / max 20 / 18+ interiér

Co vás čeká na kurzu JAK NEPŘIBRAT V SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ

Sedavý způsob života je fenomén současné doby. Kurz přináší praktické rady k tomu, jak sestavovat svůj jídelníček během pracovního týdne. Ať už chcete zůstat v dobré kondici anebo pár kilo shodit, můžete se těšit na doporučení, která ihned snadno zařadíte do svého pracovního rytmu.

Zajímat nás budou především tato témata:
  • plánování jídelníčku
  • snídaně pro pracovní den
  • obědové menu
  • svačinky do práce
  • ideální pohybová aktivita
  • zelenina a ovoce v denním jídelníčku
  • velikost porce a složení talíře aj.
Na kurzu bude samozřejmě také prostor pro diskuzi, sdílení a zodpovídání Vašich dotazů.

Co si odnesete:

  • spoustu praktických informací, tipů a rad
  • tip na sestavení jídelníčku na míru Vašim potřebám
  • jako bonus Vás čeká ochutnávka a recepty zdravého mlsání pro domácí použití
  • skvělý pocit, že svoje zdraví i vizáž můžete sami snadno podpořit

Kurz je vhodný jako:

  • program na akci pro zaměstnance
  • bonus do firemní cafeterie
  • dílčí součást tématického eventu
  • neotřelý dárek pro vaše obchodní partnery

Technické požadavky:

  • stůl pro ochutnávky
  • přístup k vodě (umyvadlo)

Další organizační info:

  • délka trvání 120 – 180 min
  • seminář je vhodný pro ženy i muže
  • kapacita skupiny 10-20 osob
© Pohyblivý svátek 2013-2017